Hikmet Tekait

Hikmet Tekait

Aile Hekimi

Detay İçin Tıklayın
Ersin Aşkım Kılıç

Ersin Aşkım Kılıç

Aile Hekimi

Detay İçin Tıklayın
Hatice Merve Kılınç

Hatice Merve Kılınç

Aile Hekimi

Detay İçin Tıklayın

🏃 Hareket ve Egzersiz

Hareket ve Egzersiz

Hareket ve Egzersiz

Oturmayı bölmek ve düzenli yürüyüş faydalıdır. Aile sağlığı merkezinde bu konuda bireysel değerlendirme yapılabilir.

Yaşam tarzı düzenlemeleri (beslenme, hareket, uyku, sigara) çoğu durumda tedavinin temel parçasıdır. Ölçülebilir küçük hedefler koymak sürdürürülebilirliği artırır.

Kronik hastalığı olanlar, gebe, çocuk ve yaşlılarda plan kişiselleştirilir. İlaç kullananlar hekime danışmadan ilaç bırakmamalı veya doz değiştirmemelidir.

Uyarı bulgularında (şiddetli ağrı, nefes darlığı, bilinç değişimi, kontrolsüz kanama, yüksek ateş) gecikmeden sağlık kuruluşuna başvurun; acilde 112’yi arayın.

Randevu için MHRS veya e-Nabız kullanılabilir. Bu metin genel bilgilendirmedir; teşhis ve tedavi yerine geçmez.

Bu metin genel bilgilendirme amaçlıdır; teşhis ve tedavi yerine geçmez. Kişisel durumunuz için aile hekiminize danışın.

← Geri Ana sayfa