Hikmet Tekait

Hikmet Tekait

Aile Hekimi

Detay İçin Tıklayın
Ersin Aşkım Kılıç

Ersin Aşkım Kılıç

Aile Hekimi

Detay İçin Tıklayın
Hatice Merve Kılınç

Hatice Merve Kılınç

Aile Hekimi

Detay İçin Tıklayın

💧 Su Tüketimi

Su Tüketimi

Yeterli sıvı alımı böbrek, sindirim, cilt ve genel enerji için önemlidir. İhtiyaç; kilo, hava sıcaklığı, aktivite ve hastalık durumuna göre değişir.

Genel hedef: Birçok yetişkin için günde yaklaşık 1,5–2 litre (yaklaşık 8 bardak) su makul bir başlangıçtır. Susamayı beklemeden düzenli için.

Dikkat: Kalp yetmezliği, ileri böbrek hastalığı veya hekimin sıvı kısıtı önerdiği durumlarda “bol su” tavsiyesi geçerli değildir; hekiminizin sınırına uyun.

Şekerli gazlı içecekler suyun yerine geçmez. Çay/kahve sıvı katkısı sağlar ancak kafein hassasiyetine dikkat edin.

Bu metin genel bilgilendirme amaçlıdır; teşhis ve tedavi yerine geçmez. Kişisel durumunuz için aile hekiminize danışın.

← Geri Ana sayfa